विटामिन बी12 एक पोषक तत्व है जो हमारे शरीर की तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करता है।
विटामिन B12 क्यों है जरूरी
डॉ. बिपिन का कहना है कि जांच करने पर 3.6 फीसदी लोगों में विटामिन बी12 की कमी पाई जाती है, जिसके कारण लोग पैरों और हाथों में झुनझुनी की शिकायत लेकर आते हैं।
विटामिन बी12 कई animal products में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है। यह आम तौर पर पौधों के खाद्य पदार्थों में नहीं होता है।
दूध, पनीर और अंडे के अलावा ट्यूना मछली में भी प्राकृतिक रूप से विटामिन बी12 पाया जाता है।
हालाँकि यह पोस्ट एक डॉक्टर द्वारा लिखी गई है, लेकिन आपको ईमानदारी से सलाह दी जाती है कि झुनझुनी और सुन्नता से संबंधित किसी भी समस्या के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। यह पोस्ट सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है.