मधुमेह की स्थिति में शुगर लेवल को कम करना एक बड़ी चुनौती है और फलों का सेवन इसी श्रृंखला में आता है। कौन से फल आपके लिए हानिकारक हैं? डायबिटीज होने पर कौन से फल शुगर लेवल को बहुत ज्यादा बढ़ा देते हैं?
100 ग्राम पूरी तरह से पके हुए अंगूर में 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है, इसलिए हमें अंगूर खाने से बचना चाहिए।
100 ग्राम पके केले में लगभग 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है, हालांकि कच्चे केले में कार्बोहाइड्रेट कम और फाइबर अधिक होता है, इसलिए पका हुआ केला खाने से बचें।
100 ग्राम पके आम में 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है.इसलिए आपने पूरा आम नहीं बल्कि आम के कुछ टुकड़े ही खाये।
100 ग्राम अनानास में 13 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है.जो डायबिटीज के मरीज के लिए हानिकारक होता है इसलिए इस फल को खाने से बचना चाहिए।
100 ग्राम पके चीकू में 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है, इसलिए मधुमेह के रोगियों को चीकू खाने से बचना चाहिए।
हालांकि यह पोस्ट एक डॉक्टर द्वारा बनाई गई है लेकिन फिर भी आपको सलाह दी जाती है कि अगर आपको डायबिटीज है तो आप किसी डॉक्टर से सलाह लेकर अपनी डाइट में बदलाव करें।