Migraine को जड़ से खत्म तो नहीं किया जा सकता, लेकिन दवाओं के सही इस्तेमाल से इसके दर्द को कम किया जा सकता है। दवाओं के अलावा कुछ ऐसी तकनीकें भी हैं जो माइग्रेन के दर्द को सीमित सीमा तक कम करने में मदद करती हैं। माइग्रेन के कुछ रोगियों के सिरदर्द को कम करने में एक्यूप्रेशर भी लाभकारी पाया गया है। हालांकि Migraine के तीव्र हमले में इसकी उपयोगिता सीमित है, फिर भी यह माइग्रेन के दर्द को कुछ हद तक कम करने में सक्षम है। एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर दोनों की जड़ें प्राचीन चीनी चिकित्सा में हैं और दशकों से इनका अभ्यास किया जाता रहा है।
Migraine क्या है?
एक्यूप्रेशर और माइग्रेन के बीच संबंध को समझने से पहले आइए समझते हैं कि Migraine क्या है। माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जिसमें सिर के एक तरफ सिरदर्द के साथ मतली या उल्टी की भावना होती है। इसके साथ ही माइग्रेन के रोगी प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। इन लक्षणों के कारण माइग्रेन का रोगी दैनिक कार्य करने में असमर्थ हो जाता है।
एक्यूप्रेशर और माइग्रेन
एक्यूप्रेशर थेरेपी एक सहायक थेरेपी है जो Migraine के रोगियों के दर्द को कुछ हद तक कम करने में मदद करती है। इस थेरेपी के तहत कुछ दर्द बिंदुओं को सक्रिय किया जाता है जिससे तंत्रिकाओं को सक्रिय किया जाता है और एंडोर्फिन नामक दर्द निवारक पदार्थ को रिलीज करने की कोशिश की जाती है, जिससे सिरदर्द कम होता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि क्रोनिक माइग्रेन के मरीजों में प्रेशर का इस्तेमाल करने से सिरदर्द कम होता है और यह फायदेमंद भी होता है। इसके अलावा ऐसे मरीजों को अच्छी नींद भी आती है।
कान के दबाव बिंदु
कान पर दो दबाव बिंदु होते हैं, जहाँ माइग्रेन के रोगियों को एक्यूप्रेशर के माध्यम से राहत मिल सकती है
ट्रागस (कान का द्वार): इस बिंदु पर एक्यूप्रेशर सिर दर्द और जबड़े के दर्द को कम करने में मदद करता है
हेलिक्स (कान का शीर्ष): हेलिक्स पर एक्यूप्रेशर माइग्रेन के रोगियों को राहत देता है
हाथ के दबाव बिंदु
अंगूठे और तर्जनी के आधार पर: हाथ के अंगूठे और तर्जनी उंगली के आधार पर स्थित बिंदु पर एक्यूप्रेशर करने से माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
चेहरे के दबाव बिंदु
माथे के बीच: माथे के बीच पर स्थित बिंदु पर एक्यूप्रेशर करने से माइग्रेन का दर्द कम होता है ।
भौंहों के बीच: भौंहों के बीच स्थित बिंदु पर एक्यूप्रेशर करना भी माइग्रेन के दर्द में लाभकारी पाया गया है।
ऊपर बताए गए बिंदुओं पर एक्यूप्रेशर क्रोनिक Migraine के मरीजों में कुछ हद तक फायदेमंद पाया गया है, जबकि तीव्र माइग्रेन के मरीजों में यह उतना प्रभावी नहीं पाया गया है। माइग्रेन के मरीजों को सलाह दी जाती है कि वे तीव्र मामलों में नजदीकी डॉक्टर से सलाह लें और अपना इलाज करवाएं। यह ब्लॉग पोस्ट माइग्रेन के मरीजों की जानकारी के लिए लिखी गई है ताकि वे अपनी समस्या का बेहतर तरीके से आकलन कर सकें और अपना इलाज करवा सकें। एक्यूप्रेशर का लाभ पूरी तरह से व्यक्तिगत है क्योंकि यह कुछ रोगियों में काम करता है और कुछ रोगियों में बिल्कुल भी काम नहीं करता है।
